適宜人群： 就中醫辯證看，由于本品入五臟腎補益全身五臟之氣，所以無論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。

　　不適宜人群： 無。

　　選 購 宜： 1、野生靈芝有種自然的光澤，味是苦的。

　　2、野生靈芝由于環境是天然的，是會有野蟲的侵害，所以有時子實體下方都會留有不規則蟲眼；人工靈芝沒有蟲眼。

　　3、野生靈芝有不同的品種，形狀規則每個品種各有特點；人工靈芝成批生產，大小會差不多的。

　　選 購 忌： 無。

　　烹 調 宜： 靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調味。根據靈芝的特點，現介紹幾種既簡便，效果又好的食用方法：

　　1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡后當茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上。

　　2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

　　3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。

　　烹 調 忌： 無。

　　食 用 宜： 用法用量 6～12g。

　　食 用 忌： 1、內服研末或浸酒，每次2～3克。現代多改為片劑，每次3～4粒，每日3次，或用針劑，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因實驗表明：大量則發生副作用，能使動物致死。

　　2、久服。若治病一般須1個月以上；若預防衰老，延年益壽，則應連服3個月以上，停藥3個月，再服的間歇服藥法，效果才佳。

　　儲 存： 新鮮的靈芝可以直接食用，但保存期很短。靈芝采收后，去掉表面的泥沙及灰塵，自然涼干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包裝，放在陰涼干燥處保存。市場上散裝的靈芝，使用前最好清洗后食用。 置干燥處，防霉，防蛀。

　　1、注意事項

　　A、有極少數人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。

　　B、還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術前、后一周內，或正在大出血的病人。

　　C、服用靈芝無效之原因。正常的情況服用1-2周后即有改善的表現，繼續服用則可讓身體恢復健康。但是也會碰到沒有效果的，其原因可能如下：

　　*沒有定時、定量食用（想到才吃）。

　　*分量不夠。

　　*有瞑眩（排毒）反應時，因害怕而未再繼續食用。

　　*飲食、運動、生活沒有好好配合。

　　*病得太久，而所服用藥物太多，體內毒素無法短時間內徹底排除，或先前用藥不當，反而積毒、積患成疾。

　　*病情時好時壞，過于心急、缺乏耐性而失去信心，沒有繼續食用。

　　*心理因素，因接受別人消極的建議，不再食用。

　　D、靈芝對其它各種慢性病，均有相當的功效，最好亦要與維他命Ｃ一起長期服用。

　　E、老人、小孩、孕婦服用也安全？

　　原則上，任何人都可以服用靈芝。小孩與老人的身體抵抗力（免疫力與肝臟之解毒力）比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大為增強，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。小學生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。孕婦如果是懷孕3個月之內，請勿開始服用，因為當今全是添加物的加工食品，空氣污染藥害厲害、污染自來水……，畸形兒的發生大為增加。而剛開始服用，若在如此不幸狀況下時，實際上也難否定其因果關系。因此，還是請不要開始服用為宜。不過懷孕四個月以上，胎兒五體已經完成，所以服用無妨。事實上，服用者之中，也有相當多的報告指出，對妊娠性腎盂腎炎有著效，孕吐得以減輕。

　　F、疾病痊愈后，可否立即服用？

　　感染癥之疾病（肺炎、結核、化膿性疾病等）時，痊愈后藥物就完全不需要了，但像成人病那樣的慢性疾病時，狀況完全不同。成人病的原因，有：1、遺傳體質；2、老化現象；3、飲食生活的惡化；4、精神壓力；5、過分疲倦；6、藥害公害；7、運動不足。縱使成人病而服用靈芝完全痊愈時，若完全停止服用的話，總有一天，這些原因之中的幾個必定會再度襲擊我們。因此，即使已經完全痊愈，也應該繼續服用（量稍減無妨），以便預防疾病再復發。甚至在中國是建議長期連用的。長期連用完全無副作用，也不會造成習慣性，反而能使我們從根本創造出健康的身心。

　　2、其它

　　A、靈芝藥效時間較晚，一般在服后3-5天起效，少數可在第二天起效，有些人要10多天后起效，個別病人要30-60天才起效。

　　B、療效和療程有關，療程長，效果好，療程少則需2-3個月，多則需6-12個月，亦可長期服用。

　　C、靈芝和其它食品、藥品一起服用沒禁忌。

　　D、少數病人服用靈芝后會出現輕微不適反應，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，個別的會出現鼻出血，出現這種情況可不必介意，這同有些人吃辣椒，生姜出現口干、咽痛反應一樣，繼續服用，不適反應自會消失，個別反應嚴重的可暫停服用。

　　E、年青、健康的人服用靈芝或靈芝膠囊后，效果一時不易體察，但時間長久后，就會發現，服靈芝或靈芝膠囊的人文明病、慢性病發生率明顯減低。

　　食用好的靈芝產品或者自己家里的靈芝都在檢查是否在有效期里面的產品，對于已經變質變壞的靈芝不要因為感覺靈芝價格高有營養就不舍得放棄，食用不好不但起不到效果反而會給自己帶來更多的損失，所以請大家以后在食用靈芝前一定要檢查靈芝是否變質。

靈芝好貴啊，基本上不買，也沒有什么特別的需要。

好像沒有哦~~