我們都知道，冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調的時候，如果不選擇擺風模式的話，最好將扇葉朝上，也就是冷風向上方送，這樣的話，空氣之間就可以得到循環，整體環境就會變得涼爽一些。

　　相比起正面對著空調，我們的背部如果直對著空調的送風口，會很容易著涼，對腎臟和腰肌產生影響。而穿著裙子的女性最好能在腹部和膝蓋上蓋上一條薄薄的毯子，避免子宮和膝關節受涼。

　　對于空調溫度開到多少比較合適這個問題，小七覺得，最好能和室外的溫差保持在6、7°*C就差不多了，很多單位都是規定26°*C為宜，其實如果是在自己家里，空調制冷效果比較好的話，開到28°*C也完全不會覺得有多熱。假如室內外溫差過大，很容易讓人在驟冷驟熱之間降低抵抗力，引發跟感冒癥狀相近的空調病。

　　當開空調的時候，我們都會把門窗緊閉，以防冷氣外漏。時間一長，室內的空氣就會因為無法流通而變得比較渾濁，又因為空調會令空氣中濕度降低，長時間處在這樣環境中的人們就很容易會出現嗓子干癢、鼻子呼吸不暢等癥狀。所以建議每開一到兩個小時就開窗通通風，并且在室內放置加濕器，或者是一盆水，增加濕度。

　　如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋，千萬不要馬上打開空調。因為這個時候，你全身皮膚的毛孔為了散熱都是出于開放狀態，要是突然接觸到冷風，毛孔會來不及收縮，中醫上說就是寒邪入侵，很容易就會出現感冒的癥狀。因此從室外進入室內時，要先&ldquo*冷卻&rdquo*十分鐘，等皮膚的溫度下降之后，再打開空調。

1.進入臥室之后再啟動空調。
2.剛開機的溫度顯示可以選擇26度，大約15分鐘左右逐級調整溫度至29度，選擇自動控溫。3.用上下或者左右擺風。風口不要直接對著床鋪。
4.最好室內放一個溫度表，觀察溫度控制在28~29度最好。
5.穿一件棉質單層睡衣或者秋衣秋褲，防止手臂、胸部、背部、腿著涼。
6.到空調房以后最好不要出出進進。早上起床之前提前半個小時關閉空調，脫掉睡衣，穿上平常的衣褲，待室溫與外界溫度基本一致后，在離開臥室。
7.記住：空調房白天一定要通風換氣。
8.有私家車或者坐空調車也要正確使用汽車空調，如果汽車室內溫度較高，先打開玻璃窗，散發車內熱量，然后啟動空調。
車載空調：
第一，夏季使用空調時，對停放的車輛應先將車窗開啟，鼓風機開最大擋，讓車內空氣形成對流，將熱空氣及時排出車外再關閉車窗。
第二，停車時應先關閉空調再關閉發動機，避免增加啟動負荷。
第三，使用空調時應開啟內循環，這樣制冷效果最佳。
第四，車輛停止時應避免長時間使用空調，避免車內空氣質量變差影響身體健康。

溫度不能調太低，吹的時間不能長，空調要定期清洗