吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預防&ldquo*虛火&rdquo*。把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，不僅可以預防&ldquo*虛火&rdquo*，還具有醒脾消滯的功效。

怕上火 現在喝加多寶。。其實吃10個沒問題的，不要吃一斤兩斤就行。。

荔枝是屬于比較上火的水果了，建議少吃點。平時喝點涼茶，注意飲食方面的，早點休息就可以了。

喝涼茶唄，一次不要吃多

喝綠豆湯，綠豆湯不僅能清熱解毒，還能止渴消暑。綠豆湯里加上白糖會增加降火的功效，但如果盲目的喝太多綠豆湯，會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。
吃苦瓜，苦瓜具有很好的降火功效，夏季則是苦瓜的生長季節，可以生吃，亦可以炒著吃或者加些白糖調著吃。
吃西瓜，西瓜是夏季的特色水果，屬涼性，西瓜能帶走多余的熱量，達到清暑益氣的作用。 李時珍在《本草綱目》這樣描述西瓜&ldquo*消煩止渴，解暑熱&rdquo*，醫書中還把西瓜稱作&ldquo*天生白虎湯&rdquo*，白虎湯是治療高熱、煩渴等的得力良方。
多喝水，夏天容易出汗，從而造成缺水，而人缺水時就會造成上火。所以夏天要經常補水。
少吃熱性水果。荔枝、桂圓、杏等多吃的話很容易引起虛火上亢。

 *10幾個應該上火得不嚴重，喝點涼茶。