怎樣的餐飲才算健康？為啥說(shuō)洋快餐不健康
為什么面包 肉片 蔬菜 放在一起就不健康了？漢堡到底惹誰(shuí)了
2 條回答
回答者: lpheat
2026-01-04 11:16:29
因?yàn)楦鞣N洋快餐都大量使用氫化油！一般的脂肪吃在身體里7天就代謝了，而氫化油吃在身體里50天甚至更長(zhǎng)時(shí)間才可以代謝，這就是為什么洋快餐會(huì)導(dǎo)致肥胖的原因。
回答者: zhouyy
2026-01-04 11:16:29
健康飲食是遵循“高蛋白，適度糖，少脂肪”的。三種物質(zhì)在體內(nèi)都能夠轉(zhuǎn)變成能量供給人體需要。洋快餐，其大多都是油炸食品，含有大量油脂，薯?xiàng)l等是淀粉，還有一些肉類(lèi)。如果我們食用，食入的比例是不健康的。變成了高脂肪（油炸、肉類(lèi)等），很多糖（淀粉、飲品等）、蔬菜很少（生菜等）、蛋白質(zhì)很少（豆類(lèi)等）。這樣就等于攝入過(guò)多的脂肪、糖類(lèi)。也就是攝入過(guò)多能量。引起一些糖尿病、高血脂、脂肪肝等疾病，不利于人體健康，所以說(shuō)食用洋快餐等于給自己攝入了一個(gè)“能量炸彈”。而這些食品不僅不能滿(mǎn)足人體正常生命活動(dòng)的需要（例如少維生素、蛋白、鐵、鋅等），還造成身體的不健康（肥胖、脂肪肝疾病等），說(shuō)它為“垃圾食品”也并不為過(guò)。
